QI GONG

Afin de compléter notre offre de santé intégrative, nous vous proposons de bouger en douceur grâce au cours de Qi Gong (prononcez Tchi Koong) dispensé sur demande par Simon Reboh, PhD, professeur de Qi Gong agréé par l’institut international de Qi Gong.

La pratique du Qi Gong permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps, par le biais des méridiens. Il en résulte un meilleur fonctionnement global de l’organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

A chaque changement de saison, la nature change sa dynamique et notre organisme aussi. L’harmonisation du mouvement, du souffle, du corps et de l’esprit permet de remettre en circulation, et de renouveler ce que la Médecine chinoise appelle le «Qi» qui signifie souffle, air, processus vital dynamique inhérent à tout phénomène vivant, par extension «énergie».

À la différence d’autres sports, le Qi Gong entend réconcilier le corps et l’esprit. À cet égard, il préfigure l’approche des médecines intégratives qui intéressent désormais la recherche, notamment dans le domaine des neurosciences.

Les pratiquants de Qi Gong parlent d’une méditation en mouvement. Selon les textes taoïstes, il s’agit de faciliter l’entrée de l’énergie (de l’univers) dans le corps ou de la faire sortir, mais aussi de favoriser cette circulation au niveau de l’organe, en suivant les méridiens, ces canaux invisibles où le Qi circule, suivant le principe des médecines traditionnelles d’Inde et d’Extrême-Orient.

 

SES BIENFAITS

Si vous n’êtes pas encore tout à fait convaincu, voici les bienfaits que vous procure cette activité physique proche du Taï Chi :

  • Réduire l’hypertension
  • Réduire le stress
  • Réduire la douleur chronique
  • Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer
  • Renforcer le système immunitaire
  • Diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
  • Améliorer la qualité de vie des personnes âgées
  • Améliorer la qualité de vie des personnes ayant un problème cardiaque
  • Contribuer à la réadaptation cardiaque
  • Contribuer à gérer les symptômes associés au diabète
  • Cette discipline convient également aux personnes en pleine santé mais ne pouvant maintenir une activité sportive soutenue, comme le jogging ou d’autres sports mettant les articulations à rude épreuve.

« Gong » signifie discipline, travail, ascèse, entraînement. Grâce à un travail basé sur le souffle, cette discipline consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et dans l’esprit.